Witam. mam 172 cm wzrostu , waga 71 kg. chcialbym zrzucic tluszczyk z brzuszka piwnego. nie jest od duzy no ale jest. biegam, mniej jem, ale chcialbym jakis zestaw diety, co jest i w jakich ilosciach. Czego unikac. Chcialbym zrzucic 3-4 kg w ciagu miesiaca
Hej ma taka prośbę ,. sprawa się ma , że dostałem w spadku taki fajne urządzenie :) (jak na obrazku ) . napiszcie mi jak można je fajnie i konkretnie wykorzystać i do jakich ćwiczeń.. z góry dzięki
Mam pytanie ...czy Winstrol + Kreatyna i bcaa ....to dobre polonczenie .i jakich sie po nim efektof moge spodziewac....zalezy mi na fajnej rzezbie.... cwicze 2 lata.... ii jaka jak cos dawka winka.?? z gory THX
Witam Od pewnego czasu trenuje na siłowni,dodatkowo od paru dni stosuje dietę 6posilkow dziennie(kurczak,ryż,Jajka,warzywa...fachowo rozpisane,wiec nie ma lipy) Zastanawiam się nad kupnem kreatyny oraz wpc...wiec mam pytanie czy warto?i jakich efektów mogę się spodziewać w jakim czasie?
Witam, czy mógłbym brać razem l-karnityne, bcaa w płynie, kreatyne z glukozą i białko ostrowii??? Jeżeli tak, to jakich efektów powiniemem się spodziewać? Z góry dzięki za pomoc :)
kazeina jest dobra na masę no nie i najlepiej ją chyba jeść przed snem na kolacje o ile sie nie mylę , a w jakich produktach ją można znaleźć w konkretnych ilościach ?? i czy da sie wyczarować jakiś konkretny posiłek a nie sam biały serek na noc wciamać ??
witam, mam wymienione w temacie preparaty, dietke ulozona na 2400 kcal, silka 3 razy w tygodniu i pytaie takie kiedy i w jakich ilosciach stosowac te preparaty (zwlaszcza hmb, zen szen) prosze o odpowiedz, pozdrawiam
Witam serdecznie!!! Zastanawia mnie w jakich porach według Was należy brać CP i mono (na cykl mam i CP i mono). Wiem ze CP lepiej przed treningiem, ale kiedy mono po treningu czy może rano na czczo? Jeśli macie inne propozycje to piszcie proszę.
Witam.. Otóż moje pytanie brzmi: jak polecacie dawkować te produkty?? Universal Nutrition Storm - 821g Gaspari Nutrition Qualitine - 300g Prosiłbym o podanie dawkowania na DT i DNT i o jakich porach przyjmować... Coś o mnie: waga 78kg/ wiek 19/ cel: masa/ staż treningowy około 1,5 roku
Czołem, jwt, do czego mi to potrzebne w mojej diecie. Naczytałem się, że trzeba ale nie wiem dlaczego. Kiedy spożywac i w jakich ilościach? Czy w trakcie robienia rzeźby też się tym szprycować?
cześć! Zamierzam sobie zarzucić cykl taki jak w temacie, mam kilka pytań do was. Czy nie lepiej dokupić drugą massacre zamiast Kre-Alkalynu(Olimp 200g proszek)? Jak zażywać to wszystko? W jakich godzinach i ilościach. Glutaminy mam około 200g. Pozdro :)
Witam. Mam problem z masa, waze 55 kg a mam prawie 18 lat i 173 cm wzrostu. Nie piszcie tu ze na forum sa juz takie tematy bo wiem, ale nie mam za bardzo czasu by siedziec na forum i przegladac temamty. Moglibyscie mi polecic co mam jesc, w jakich ilosciach i co ile? Z gory dziekuje.
czy mona laczyc te dwa suple przy redukcji w jakich dawkach? na czczo wrzucam jeszcz etibulus 90 , i chce do tego dolaczyc aakg przed treningiem i thermo speeda
Witam ! Jaki odblok po 1 cyklu w zyciu z metki 200 tabs po 5 mg ? 1-2 20 mg 3-6 30 mg Mam clomid i nolvadex. Czy wystarczy ATD + DAA ? Jak tak to w jakich dawkach i keidy zaczac?
Panowiem potrzebuje pomocy odnosnie cyklu. Mam zamiar zaczac go za jakies 2-3 miesiace lecz chce stopniowo kupowac juz towar, Jestem podatny na gino. Stąd moje pytania. Jakich srodków użyć? Walić od poczatku tamoxifen? Cele cyklu ejst zdobycie masy. Pozdrawiam
jakich efektow moglbym spodziewac sie po 20 strzalach tescia prolo z jelfy, 20 deki i 100 tabsow metki? prosta odpowiedz bez zadynych dogryzek i zartow :)
moje pytanie jest takie, jak używać tych suplementów podczas treningu na masę, chodzi mi konkretnie o to co brać i w jakich ilościach np. rano na czczo, co przed treningiem, w czasie treningu, po treningu, przed snem w dni treningowe i nie treningowe żeby był najlepszy efekt
